睡觉右边肋骨痛可通过调整睡姿、局部热敷、药物治疗、就医检查等方式缓解。该症状通常由肌肉劳损、肋软骨炎、胆囊疾病、肋骨骨折等原因引起。
1、调整睡姿长期侧卧压迫可能导致肋间肌疲劳，建议仰卧或左右交替侧卧，使用软硬适中的床垫减轻局部压力。
2、局部热敷肌肉劳损引起的疼痛可用40℃左右热毛巾敷15分钟，促进血液循环，每日重复进行2-3次。
3、药物治疗肋软骨炎或肌肉炎症可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物，需警惕胃肠道不良反应。
4、就医检查若伴随黄疸或右上腹绞痛可能与胆囊炎有关，剧烈疼痛需排除肋骨骨折，建议完善超声或CT检查明确病因。
避免提重物或剧烈转体动作，适量补充维生素D和钙质，持续3天不缓解或加重应及时至普外科就诊。
