肾气不足引起的耳鸣可能由年龄增长、过度劳累、慢性疾病、先天禀赋不足等原因引起，可通过中药调理、针灸治疗、生活方式调整、饮食调理等方式改善。
1、年龄增长随着年龄增长，肾气自然衰退可能导致耳鸣，表现为听力逐渐下降伴蝉鸣声。日常可通过八段锦、早睡养肾等方式延缓肾气损耗，无须特殊用药。
2、过度劳累长期熬夜或重体力劳动耗伤肾精，引发低频嗡嗡样耳鸣。建议减少加班并保证子时入睡，可配合六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等中成药调理。
3、慢性疾病可能与糖尿病肾病、高血压肾损害等因素有关，通常表现为耳鸣伴随夜尿增多、腰膝酸软。需控制原发病，中医常用耳聋左慈丸、杞菊地黄丸等滋肾通窍。
4、先天不足先天肾精亏虚者易出现持续性高调耳鸣，多伴有发育迟缓。建议冬季适当食用黑芝麻、核桃等补肾食材，严重者需长期服用龟鹿二仙胶等膏方调理。
日常可练习鸣天鼓按摩耳周穴位，避免高盐饮食及过量咖啡因摄入，若耳鸣持续加重或伴随眩晕需及时就诊耳鼻喉科与中医科。
