孕妇一热就头晕可能与激素变化、血容量增加、体位性低血压、中暑先兆等因素有关，可通过调整环境温度、补充水分、改变体位、及时就医等方式缓解。
1、激素变化妊娠期孕激素水平升高会导致血管扩张，散热增加时可能引起脑部供血不足。建议避免高温环境，穿着透气衣物，必要时在医生指导下使用维生素B6缓解妊娠反应。
2、血容量增加孕期血容量增加约50％会加重心血管负担，高温环境下易出现循环调节失衡。建议采取左侧卧位改善循环，遵医嘱补充铁剂预防贫血，如琥珀酸亚铁、多糖铁复合物。
3、体位性低血压增大的子宫压迫下腔静脉可能导致直立时回心血量减少。建议改变体位时动作缓慢，出现头晕立即坐下或侧卧，可遵医嘱使用生脉饮等中成药调理。
4、中暑先兆孕妇体温调节能力下降，高温可能引发热衰竭。伴随口渴、冷汗等症状时应立即转移到阴凉处，补充含电解质饮品，严重时需急诊处理。
孕妇日常需保持环境通风，每日饮水不少于2000毫升，避免正午外出，随身携带便携小风扇等降温工具，定期进行产检监测血压和血红蛋白水平。
