扁平足可通过足弓支撑训练、矫形鞋垫、物理治疗、手术矫正等方式改善。扁平足通常由先天发育异常、肌腱损伤、肥胖、关节炎等原因引起。
1、足弓支撑训练进行踮脚尖、抓毛巾等足部肌肉锻炼，增强足弓力量。日常避免赤足行走，选择有足弓支撑的鞋子。
2、矫形鞋垫定制矫形鞋垫可减轻足底压力，改善步态。需配合足部测量定制，定期更换调整。
3、物理治疗超声波、电刺激等理疗可缓解足部疼痛。可能与足底筋膜炎、胫后肌腱功能障碍有关，表现为行走疲劳、足弓塌陷。
4、手术矫正重度扁平足需考虑距下关节制动术或跟骨截骨术。可能与先天性跗骨融合、创伤后畸形有关，伴随踝关节不稳定。
控制体重减轻足部负荷，避免长时间站立，定期进行足部放松按摩有助于延缓病情进展。
