降温后头晕可能由血管收缩失衡、血压波动、前庭系统敏感、贫血或颈椎病引起，可通过保暖、药物调节、前庭康复训练等方式缓解。
1. 血管收缩失衡寒冷刺激导致外周血管异常收缩，脑部供血短暂不足。建议穿戴保暖衣物，避免突然接触冷空气，必要时遵医嘱使用尼莫地平改善循环。
2. 血压波动低温引发交感神经兴奋，血压骤升骤降。需定期监测血压，可遵医嘱选择氨氯地平或缬沙坦等降压药物稳定血压水平。
3. 前庭系统敏感寒冷可能刺激前庭神经引发眩晕。表现为天旋地转感伴恶心，可通过前庭康复操训练改善，急性发作时遵医嘱服用倍他司汀。
4. 贫血加重低温环境下携氧能力下降加重脑缺氧症状。伴随面色苍白、乏力，需检测血常规，确诊后补充琥珀酸亚铁或维生素B12治疗。
降温期间注意头部颈部保暖，适量饮用姜茶促进血液循环，持续头晕或伴随呕吐需排查心脑血管疾病。
