冻疮一般7-10天会好转，实际恢复时间受到环境温度、血液循环状况、皮肤护理措施、个体差异等因素的影响。
1、环境温度
持续暴露在低温环境会延缓愈合，保持室温15℃以上可加速恢复，避免反复受冷刺激。
2、血液循环
末梢循环不良者恢复较慢，可通过温水浸泡促进局部血流，每日2-3次，每次15分钟。
3、皮肤护理
破溃处需用碘伏消毒后涂抹莫匹罗星软膏，完整皮肤可外用肝素钠乳膏改善微循环。
4、个体差异
儿童及老年人代谢较慢，糖尿病患者可能需2-3周愈合，伴随感染时需口服头孢克洛。
恢复期避免搔抓患处，穿戴宽松保暖衣物，适量补充维生素E和烟酰胺有助于皮肤修复。
