月经推迟可通过调整生活方式、药物调理、激素治疗、中医调理等方式干预，通常由精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或焦虑可能抑制下丘脑功能，建议保持规律作息，每日进行有氧运动，适当补充维生素B族和铁剂改善身体状态。
2、药物调理孕激素不足可能与黄体功能不全有关，表现为周期延长伴经量少。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物建立人工周期。
3、激素治疗多囊卵巢综合征常伴随雄激素升高和排卵障碍，需通过炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等调节激素，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
4、中医调理气血两虚型月经后期可选用乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药，肾虚患者适用右归丸，需经中医辨证后用药。
建议记录至少3个月经周期情况，避免过度节食，若推迟超过3个月需排查垂体瘤等器质性疾病，妇科超声和性激素六项是常规检查项目。
