孕16周腹泻可能由激素水平变化、饮食不当、胃肠感染、肠道菌群失衡等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、药物治疗、就医评估等方式缓解。
1、激素水平变化孕期孕激素升高会减缓胃肠蠕动，导致消化功能紊乱。建议少量多餐，避免高脂食物，可适量饮用米汤或口服补液盐。
2、饮食不当食用生冷、变质或不洁食物易引发腹泻。需暂停摄入乳制品，选择馒头、面条等低渣饮食，必要时可服用蒙脱石散。
3、胃肠感染可能与轮状病毒、沙门氏菌等病原体感染有关，常伴发热或腹痛。需检测粪便常规，遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌或头孢克肟。
4、肠道菌群失衡抗生素使用或压力等因素破坏菌群平衡。可补充布拉氏酵母菌，同时监测胎心变化，若腹泻超过3天需及时产科就诊。
孕妇腹泻期间须密切观察有无脱水征兆，避免自行服用止泻药物，维持每日至少1500毫升饮水量，优先选择煮沸过的温开水。
