怀孕5个月腿肿可能由血液循环改变、子宫压迫静脉、钠盐摄入过多、妊娠期高血压疾病等原因引起。
1. 血液循环改变孕期血容量增加导致静脉回流受阻，建议抬高下肢促进回流，避免长时间站立。
2. 子宫压迫静脉增大的子宫压迫下腔静脉，可采取左侧卧位减轻压迫，每日进行适度腿部按摩。
3. 钠盐摄入过多高盐饮食导致水钠潴留，需控制每日盐分摄入在6克以内，多食用冬瓜、黄瓜等利水食物。
4. 妊娠期高血压可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，通常伴随血压升高、蛋白尿等症状，需监测血压并按医嘱使用甲基多巴、拉贝洛尔等降压药物。
建议每日进行30分钟散步促进血液循环，睡眠时用枕头垫高下肢，若出现单侧腿肿伴疼痛需及时排除深静脉血栓。
