大姨妈来了肚子痛可能由激素水平波动、受寒刺激、子宫收缩异常、子宫内膜异位症等原因引起，可通过热敷、药物镇痛、调整饮食、激素治疗等方式缓解。
1、激素水平波动月经期前列腺素分泌增加刺激子宫，建议用热水袋热敷下腹部，避免剧烈运动，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生胶囊等药物缓解疼痛。
2、受寒刺激寒冷导致盆腔血管收缩加剧痛经，需注意腰腹部保暖，饮用姜糖水，疼痛明显时可使用元胡止痛片、田七痛经胶囊、艾附暖宫丸等温经散寒类中成药。
3、子宫收缩异常可能与宫颈管狭窄、子宫位置异常有关，表现为痉挛性绞痛伴恶心，需就医排查结构异常，医生可能开具屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药调节周期。
4、子宫内膜异位症内膜组织异位生长引发进行性痛经，常伴有性交痛或不孕，需超声或腹腔镜确诊，治疗方案包括地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物或保守性手术。
经期保持充足休息，适量摄入温性食物如红枣、桂圆，避免生冷辛辣刺激，持续剧烈疼痛或经血量异常需及时妇科就诊。
