月经量少可能由卵巢功能正常但存在激素分泌失衡、子宫内膜受损、精神压力过大、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、心理干预、药物调节等方式改善。
1. 激素分泌失衡卵巢虽功能正常，但黄体期孕激素分泌不足可能导致子宫内膜脱落不全。建议通过血清激素检测评估，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物补充。
2. 子宫内膜受损人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层损伤，表现为月经量持续减少。宫腔镜检查可确诊，需配合雌激素制剂如补佳乐、芬吗通促进内膜修复。
3. 精神压力过大长期焦虑会抑制下丘脑功能，影响促性腺激素释放。表现为经期缩短伴经量减少，可通过正念训练缓解，必要时使用谷维素调节植物神经功能。
4. 多囊卵巢综合征胰岛素抵抗可能干扰卵泡发育，导致稀发排卵性月经。常伴有多毛痤疮，需用二甲双胍改善代谢，配合炔雌醇环丙孕酮片调节周期。
日常保持规律作息，适量补充亚麻籽、黑豆等植物雌激素食物，避免过度节食。若调整生活方式后症状未改善，建议妇科内分泌科就诊。
