黄体酮软胶囊治疗月经期间出现犯困属于常见药物反应，可通过调整服药时间、增加日间活动、短期补充维生素B族、睡前服用小剂量褪黑素缓解。
1、调整服药时间建议将用药时间改为睡前1小时，利用药物镇静作用改善睡眠质量，同时减少日间嗜睡症状。黄体酮软胶囊的孕激素成分会作用于中枢神经系统γ-氨基丁酸受体。
2、增加日间活动服药期间保持适度有氧运动如快走、瑜伽，通过提升基础代谢率抵消药物导致的倦怠感。运动可促进内啡肽分泌，拮抗孕激素的镇静作用。
3、补充维生素B族复合维生素B有助于改善能量代谢，推荐选择含B1、B6、B12的制剂，可辅助缓解药物引起的疲乏症状。但需与黄体酮间隔2小时服用。
4、短期用褪黑素对于夜间睡眠质量差加重日间困倦者，可在医生指导下短期服用0.5-1mg褪黑素调节睡眠节律。需注意不与黄体酮同时服用。
用药期间避免驾驶或高空作业，若持续严重嗜睡需复诊调整用药方案，可考虑更换为地屈孕酮等镇静作用较弱的孕激素制剂。
