怀孕5个月胸胀痛可能由激素水平变化、乳腺发育、内衣不适、乳腺炎等原因引起，可通过调整内衣、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
1、激素变化孕期雌激素和孕激素持续升高刺激乳腺组织，导致充血胀痛。建议穿戴孕妇专用支撑内衣，避免咖啡因摄入，疼痛明显时可遵医嘱使用对乙酰氨基酚。
2、乳腺发育孕中期乳腺导管和腺泡持续增生为哺乳准备，可能伴随刺痛感。可通过冷热交替敷缓解，选择无钢圈纯棉内衣，必要时使用乳垫减少摩擦。
3、内衣压迫不合身内衣会压迫增大的乳房导致血液循环不畅。应每两个月重新测量胸围更换内衣，睡眠时可解除内衣束缚，避免侧睡压迫乳房。
4、乳腺炎可能与乳汁淤积或细菌感染有关，通常伴随局部红肿发热。需就医排查感染，可遵医嘱使用头孢类抗生素或外用莫匹罗星软膏，配合排空乳汁护理。
孕期乳房护理需保持清洁干燥，每日温水清洗后涂抹羊脂膏，若出现持续剧烈疼痛或硬块需及时产科就诊。
