肾结石震碎后可通过多饮水、适度运动、药物辅助及体位调整等方式促进排出。碎石排出过程通常受结石大小、位置、输尿管状态及个体差异等因素影响。
1、多饮水每日饮水超过2000毫升增加尿量冲刷碎石，建议分次饮用温开水或淡柠檬水，避免浓茶咖啡等利尿饮品。
2、适度运动进行跳跃、爬楼梯等垂直运动利用重力作用帮助碎石移动，但需避免剧烈运动导致肾绞痛发作。
3、药物辅助可遵医嘱使用坦索罗辛松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解水肿疼痛，枸橼酸氢钾钠碱化尿液预防结晶。
4、体位调整根据结石位置采取膝胸卧位或健侧卧位，下盏结石可配合背部叩击促进碎片向肾盂移动。
碎石后2-4周需复查超声确认排石效果，出现持续发热或剧烈腰痛应立即就医，日常需控制高草酸高嘌呤饮食预防复发。
