月经提前可通过黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物干预，或通过热敷、运动等非药物方式调节，但需排除妊娠及病理因素。
1、药物调节孕激素类药物如黄体酮胶囊、地屈孕酮片可调节子宫内膜脱落周期，需在医生指导下短期使用，禁忌人群包括肝功能异常者及未确诊的阴道出血患者。
2、热敷干预下腹部热敷可促进盆腔血液循环，帮助放松子宫平滑肌，建议使用40℃左右温热毛巾每日敷15分钟，避免烫伤皮肤。
3、运动刺激适度有氧运动如慢跑、跳绳等能刺激内分泌系统，可能促使月经来潮，但需避免剧烈运动导致卵巢功能紊乱。
4、饮食调理适量饮用姜茶、食用藏红花等温性食物可能对月经周期产生影响，但效果存在个体差异，过量可能引起消化道不适。
建议在妇科排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病后，再考虑月经周期干预，避免自行滥用药物导致激素水平紊乱。
