牡丹花蕊具有抗氧化、调节内分泌、改善睡眠和美容养颜等功效，可作为药食两用材料辅助改善亚健康状态。
1、抗氧化牡丹花蕊富含黄酮类化合物，能清除自由基，延缓细胞衰老。适合长期面对电子屏幕或紫外线照射人群。
2、调节内分泌所含丹皮酚等成分可双向调节雌激素水平，对女性更年期潮热、月经不调有缓解作用。建议经期女性适量饮用花蕊茶。
3、改善睡眠花蕊中的镇静成分通过调节γ-氨基丁酸受体帮助改善入睡困难。可与酸枣仁配伍增强安神效果。
4、美容养颜其多糖成分促进胶原蛋白合成，搭配维生素E使用可增强皮肤弹性。外用花蕊水煎液敷面有助于淡化色斑。
建议选择完整无硫熏的干燥花蕊，每日用量不超过3克，孕妇及过敏体质者慎用。出现皮疹或腹泻应停用并咨询中医师。
