怀孕后腿变粗可能与激素水平变化、静脉回流受阻、水肿、脂肪堆积等因素有关。
1、激素变化：
孕期雌激素和孕酮水平升高会导致水分潴留和脂肪重新分布，建议通过适度运动帮助代谢。
2、静脉受压：
增大的子宫压迫下腔静脉影响下肢血液回流，可穿戴医用弹力袜缓解症状。
3、生理性水肿：
血容量增加和血浆蛋白稀释导致组织间隙液体增多，抬高双腿有助于减轻肿胀。
4、脂肪储备：
身体为分娩储备能量会使脂肪主要堆积在臀部和大腿，产后哺乳期会逐渐消耗。
建议选择低盐饮食，避免久站久坐，若出现单侧腿肿或皮肤发红需及时排查静脉血栓。
