怀孕27周失眠可能与激素水平变化、心理压力、尿频、不宁腿综合征等因素有关，可通过调整作息、改善睡眠环境、心理疏导、适当运动等方式缓解。
1、激素变化孕中晚期孕激素和雌激素水平升高会干扰睡眠节律，建议保持卧室温度适宜，睡前饮用温牛奶帮助镇静。
2、心理压力对分娩的担忧或生活焦虑可能导致入睡困难，可通过孕妇瑜伽、冥想进行放松，必要时寻求心理咨询。
3、尿频影响增大的子宫压迫膀胱导致夜尿增多，睡前2小时限制饮水，白天补充足够水分。
4、不宁腿综合征可能与缺铁或叶酸不足有关，表现为腿部不适感，需检测铁蛋白水平，在医生指导下补充铁剂或叶酸。
建议选择左侧卧位睡眠，使用孕妇枕支撑腹部，避免白天过度补觉，若症状持续加重需就诊产科评估。
