做哑铃后隔天手臂无力

Question

我是一个办公室的程序员的，很多的时间都是在办公室里面坐着面对着电脑写程序的，但是最近一段时间体质不是很好，就出去锻炼的，但是做哑铃后隔天手臂无力，这是怎么回事呢？

Answer 1

长期不做运动的人，如果一下子开始活动筋骨，那就会引起筋骨运动过度，就会有一系列的反应，主要的反应就是神经元过于兴奋，造成反应性缓慢，从而引起重力之后手臂无力的表现，这个需要慢慢的恢复，不用担心的，不是很严重，注意稍微的休息平时多锻炼就行。