椰子油漱口可能有助于改善口腔健康，其作用主要包括减少口腔细菌、缓解牙龈炎症、辅助美白牙齿、滋润口腔黏膜。但需注意其效果因人而异，不能替代专业口腔治疗。
1、减少细菌椰子油含月桂酸，可抑制变形链球菌等致龋菌繁殖，建议每日漱口10-15分钟后吐出，配合常规刷牙使用。
2、缓解炎症对轻度牙龈炎患者可能减轻红肿出血，但中重度牙周炎需结合龈下刮治等专业治疗，不可单独依赖油漱法。
3、辅助美白通过物理吸附作用减少外源性色素沉积，效果弱于专业冷光美白，需长期坚持才能观察到轻微色泽改善。
4、滋润黏膜适合口腔干燥人群暂时缓解不适，但反复使用可能破坏口腔菌群平衡，出现口角炎者应停用。
使用椰子油漱口时避免吞咽，儿童及消化系统疾病患者慎用。若存在持续口臭、牙龈出血等症状，应及时就诊口腔科。
