打嗝主要由膈肌痉挛引起，常见诱因包括胃部扩张、温度刺激、情绪波动及中枢神经系统病变。
1、胃部扩张进食过快或过饱导致胃部膨胀，刺激膈神经引发痉挛。建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料，可尝试屏气或饮水缓解。
2、温度刺激冷饮冷食突然刺激胃肠黏膜，通过迷走神经反射诱发膈肌收缩。注意饮食温度适宜，突发打嗝时可含服温水缓解。
3、情绪波动紧张焦虑可能引起过度换气，导致膈肌异常运动。通过深呼吸练习调节自主神经功能，必要时可遵医嘱使用谷维素。
4、中枢病变脑卒中、颅内感染等可能损伤延髓呼吸中枢，表现为顽固性打嗝。需针对原发病治疗，医生可能开具氯丙嗪或巴氯芬等药物。
持续性打嗝超过48小时或伴随呕吐、胸痛时，建议尽早就医排查膈下脓肿、食管肿瘤等器质性疾病。日常避免辛辣饮食，注意腹部保暖。
