视网膜脱落可通过定期眼科检查、避免剧烈运动、控制基础疾病、及时治疗眼部病变等方式预防。视网膜脱落通常由高度近视、眼外伤、糖尿病视网膜病变、玻璃体变性等原因引起。
1、定期检查：高度近视者每年需散瞳查眼底，早期发现视网膜裂孔或变性区可激光封闭，避免发展为脱落。建议使用光学相干断层扫描等检查手段。
2、避免外伤：拳击、跳水等剧烈运动可能因瞬间压力变化导致视网膜撕裂，高度近视人群应选择游泳、散步等低风险运动，必要时佩戴护目镜。
3、控制疾病：糖尿病患者血糖失控会引发视网膜血管渗漏，需将糖化血红蛋白控制在7％以下，合并眼底病变时需遵医嘱使用羟苯磺酸钙改善微循环。
4、及时治疗：飞蚊症突然加重或闪光感可能是玻璃体牵拉信号，需立即排查视网膜裂孔，可采用激光光凝术或玻璃体切除术预防病情进展。
日常注意用眼卫生，避免长时间低头或揉眼，出现视物变形、视野缺损等症状时须12小时内急诊处理，延误治疗可能导致永久性视力丧失。
