月经前后容易怀孕的时间主要集中在排卵期前后，排卵期通常在下次月经前14天左右，排卵日前5天和后4天为易孕期，具体时间受月经周期规律性、排卵时间波动、同房频率、个体差异等因素影响。
1、排卵期计算对于月经周期28天的女性，排卵日通常在月经第14天，易孕期为月经第9-18天。月经周期不规律者需通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断。
2、精子存活时间精子在女性生殖道可存活2-3天，排卵前2天同房仍可能受孕。建议在易孕期内保持每2-3天一次性生活。
3、宫颈黏液变化排卵期宫颈黏液量增多、质地清亮弹性好，呈蛋清状，这种变化有助于精子通过，是易孕的生理信号。
4、基础体温升高排卵后基础体温会上升0.3-0.5℃，持续至下次月经来潮。体温上升前1-2天为最佳受孕时机。
备孕期间建议记录月经周期变化，结合排卵监测方法提高受孕概率，若尝试6个月未孕建议就医评估生育功能。
