颈椎骨质增生可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。颈椎骨质增生通常由长期姿势不良、椎间盘退变、慢性劳损、外伤等因素引起。
1、热敷理疗使用热毛巾或红外线照射颈部，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。每日重复进行15-20分钟，注意避免烫伤皮肤。
2、药物治疗可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等药物。塞来昔布胶囊有助于缓解炎症疼痛，盐酸乙哌立松片可松弛肌肉，甲钴胺片能营养神经。
3、康复训练进行颈部伸展运动如米字操，增强颈部肌肉力量。动作需缓慢轻柔，避免快速转头或过度后仰等危险动作。
4、手术治疗当压迫神经出现上肢麻木无力时，可能需椎间孔扩大术或椎体融合术。手术适应证需由脊柱外科医生评估决定。
日常应避免长时间低头，使用符合人体工学的枕头，定期活动颈部，适当补充钙质和维生素D。
