骨质疏松性脊柱骨折术后可以运动，但需根据恢复阶段选择低强度运动逐步过渡。运动方式主要有水中行走、抗阻力训练、平衡训练、有氧步行等。
1、水中行走水中浮力可减轻脊柱负荷，适合术后早期康复，水温建议保持温热以放松肌肉，避免剧烈动作。
2、抗阻力训练使用弹力带进行上肢和下肢肌肉训练，增强核心稳定性，需在康复师指导下进行，避免腰部扭转动作。
3、平衡训练通过单腿站立或平衡垫练习改善本体感觉，降低跌倒风险，训练时需有扶手辅助确保安全。
4、有氧步行术后3个月可开始平地步行，从每日10分钟逐步增加至30分钟，穿戴支具保护脊柱，避免跳跃或跑步。
术后运动需结合骨密度复查结果调整，补充钙剂与维生素D，避免提重物及前屈动作，若出现疼痛需立即停止并就医。
