月经推迟四天可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整作息、药物干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律运动缓解压力，无须特殊用药。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％可能造成促卵泡激素不足。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节激素。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会干扰月经周期，通常伴随心悸、畏寒等症状。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物干预。
建议记录基础体温监测排卵情况，避免过度节食，若延迟超过两周需进行妇科超声及性激素六项检查。
