经常头晕呕吐可能由低血糖、耳石症、偏头痛、脑供血不足等原因引起，可通过调整饮食、复位治疗、药物控制、改善循环等方式缓解。
1、低血糖长时间未进食或过度节食可能导致血糖过低，引发头晕呕吐，伴随冷汗、乏力等症状。建议定时进食含碳水化合物的食物，如饼干、香蕉等，严重时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氢化可的松等药物。
2、耳石症内耳平衡感受器异常可能诱发眩晕伴呕吐，与头部位置改变相关。可通过耳石复位手法治疗，药物可选甲磺酸倍他司汀、地芬尼多、银杏叶提取物等改善微循环。
3、偏头痛神经血管功能紊乱可能引发搏动性头痛伴恶心呕吐，常因疲劳、强光刺激诱发。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等药物，日常需避免诱因。
4、脑供血不足颈椎病或动脉硬化可能导致椎基底动脉血流减少，出现头晕呕吐伴视物模糊。需控制血压血脂，药物可选阿司匹林、尼莫地平、盐酸氟桂利嗪等，必要时需血管介入治疗。
保持规律作息与适度运动，避免突然起身或过度劳累，若症状反复发作或加重应及时就医排查病因。
