孕妇外阴肿大可通过温水坐浴、局部冷敷、保持清洁干燥、调整睡姿等方式缓解，通常由静脉回流受阻、激素变化、局部感染、过敏反应等原因引起。
1、温水坐浴每日用38℃左右温水坐浴10分钟，有助于促进会阴部血液循环。避免使用肥皂或刺激性洗液，坐浴后轻轻拍干水分。
2、局部冷敷使用干净毛巾包裹冰袋冷敷肿胀部位，每次不超过15分钟。冷敷可帮助收缩血管减轻水肿，注意避免皮肤冻伤。
3、保持清洁选择棉质透气内裤并每日更换，排便后从前向后清洁。分泌物增多时可使用无香型护理垫，避免使用卫生护垫。
4、调整睡姿采取左侧卧位减轻子宫对下腔静脉压迫，双腿间可垫孕妇枕。避免长时间站立或行走，休息时抬高下肢。
若肿胀持续加重伴发热、分泌物异常，需及时就医排除外阴静脉曲张或感染。日常避免摄入高盐食物，可适量食用冬瓜、红豆等利水食物。
