肾虚严重失眠可能与肾阴不足、心肾不交、气血亏虚、情志失调等因素有关，可通过滋阴补肾、安神定志、药物调理等方式改善。
1. 肾阴不足肾阴亏虚导致虚火扰神，表现为入睡困难、多梦易醒。日常可食用黑芝麻、山药滋补肾阴，药物可遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等。
2. 心肾不交肾水不足无法上济心火，出现心烦失眠、心悸健忘。建议通过艾灸涌泉穴引火归元，药物可选择天王补心丹、交泰丸、朱砂安神丸等。
3. 气血亏虚肾精亏损累及气血生化，伴随头晕乏力、面色苍白。可食用红枣、阿胶补益气血，中药可用归脾丸、八珍颗粒、人参养荣丸等。
4. 情志失调长期焦虑或过度劳累加重肾虚，形成恶性循环。需调节情绪并避免熬夜，严重者可配合柴胡疏肝散、逍遥丸、酸枣仁汤等疏肝解郁。
保持规律作息，睡前用温水泡脚促进血液循环，避免饮用浓茶咖啡等刺激性饮品。若症状持续需至中医科辨证施治。
