感冒发烧可通过多饮水、物理降温、药物干预、充分休息等方式缓解。感冒发烧通常由病毒感染、受凉、免疫力下降、继发细菌感染等原因引起。
增加温水或电解质饮料摄入有助于稀释痰液、促进代谢。每日饮水量建议超过1500毫升，避免饮用含糖或冰镇饮品。
体温低于38.5℃时可用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位。禁止使用酒精擦浴，婴幼儿需采用退热贴等安全方式。
体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。需注意药物禁忌症与相互作用。
保证每日7-8小时睡眠，避免劳累。保持室内空气流通，室温维持在20-24℃为宜。
患病期间建议选择小米粥、百合银耳羹等易消化食物，体温持续超过3天或出现呼吸困难需及时就医。
