藏红花一般每次泡3-5根为宜，具体用量可根据个人体质、饮用目的、耐受程度等因素调整。
1. 体质因素
体质虚弱者建议从3根开始尝试，避免过量饮用导致不适；体质强健者可酌情增加至5根。
2. 饮用目的
日常养生建议3根，若需缓解痛经等特定症状可增至5根，但连续饮用不宜超过1周。
3. 耐受程度
初次饮用者建议3根观察反应，长期饮用者若无不良反应可维持5根用量。
4. 配伍禁忌
服用抗凝血药物期间应减量至2-3根，避免与丹参等活血类药物同用。
藏红花宜用80℃温水冲泡，避免高温破坏有效成分，饮用后出现心悸等不适应立即停用。
