胸闷痛可通过调整姿势、放松情绪、服用药物、就医检查等方式缓解。胸闷痛通常由肌肉劳损、焦虑情绪、冠心病、胃食管反流等原因引起。
1、调整姿势长时间保持不良姿势可能导致胸肌劳损，引发胸闷痛。建议立即停止当前活动，采取坐姿或半卧位休息，避免压迫胸腔。
2、放松情绪焦虑或惊恐发作时会出现功能性胸闷痛。可通过深呼吸练习缓解症状，重复进行腹式呼吸有助于放松神经肌肉。
3、服用药物冠心病心绞痛引起的胸闷痛需舌下含服硝酸甘油，胃食管反流可服用奥美拉唑，肌肉痉挛可使用盐酸乙哌立松。须在医生指导下使用。
4、就医检查持续胸闷痛可能与心肌缺血、胸膜炎、气胸等疾病有关。若伴随冷汗、放射痛或呼吸困难，应立即前往急诊科就诊。
突发胸闷痛时应保持镇静，避免剧烈活动。日常需控制血压血糖，戒烟限酒，定期进行心肺功能检查。
