人的体温在一天内呈现规律性波动，通常清晨最低、午后至傍晚最高，波动范围约0.5-1.0℃，主要受昼夜节律、活动强度、饮食代谢、环境温度等因素影响。
1、昼夜节律下丘脑体温调节中枢受生物钟调控，凌晨4-6点体温最低，下午4-6点达峰值，这种节律性与褪黑素、皮质醇等激素分泌周期同步。
2、活动强度肌肉运动可促使产热增加，剧烈运动时体温可能短暂升高1-2℃，静止状态下体温逐渐回落至基础水平。
3、饮食代谢进食后食物特殊动力作用会使体温轻微上升，高蛋白饮食引起的体温升高幅度较碳水化合物更明显。
4、环境温度寒冷环境刺激皮肤冷觉感受器引发颤抖产热，炎热环境通过汗液蒸发散热，外界温度骤变时体温波动可能超过日常幅度。
监测体温建议选择固定时段，避免运动、进食或情绪激动后立即测量，发现异常持续波动应及时就医排查甲状腺功能异常、感染等病理性因素。
