自测肝病可通过观察皮肤黄染、尿液颜色加深、持续疲劳、食欲减退等常见症状初步判断，但确诊需结合医学检查。
1、皮肤黄染肝病可能导致胆红素代谢异常，表现为皮肤或眼白发黄。建议观察肤色变化，避免过度日晒，及时就医检测肝功能。
2、尿液深黄尿液呈浓茶色可能与胆汁淤积有关。需保持充足饮水，记录尿液颜色变化，必要时进行尿常规和肝胆超声检查。
3、持续疲劳肝功能受损会影响能量代谢，导致异常疲倦。应注意规律作息，避免熬夜，若伴随其他症状需完善肝炎病毒筛查。
4、食欲减退肝脏分泌胆汁不足可能导致厌油腻、腹胀。建议少量多餐，选择易消化食物，持续症状需检查转氨酶和肝脏影像学。
出现上述症状应尽早就医，避免饮酒和滥用药物，保持均衡饮食并定期进行肝功能体检。
