出虚汗伴随头疼头晕可能由低血糖、睡眠不足、贫血、偏头痛等原因引起，可通过调整饮食、补充睡眠、药物治疗等方式缓解。
1. 低血糖长时间未进食或过度节食可能导致低血糖，表现为出虚汗、头晕、乏力等症状。建议及时进食含糖食物如糖果、饼干，必要时可遵医嘱使用葡萄糖注射液、胰高血糖素等药物。
2. 睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致自主神经紊乱，出现虚汗、头痛等症状。改善睡眠习惯是主要治疗方式，必要时可在医生指导下使用佐匹克隆、唑吡坦等助眠药物。
3. 贫血缺铁性贫血患者可能出现头晕、乏力、出虚汗等症状，与血红蛋白不足导致供氧不足有关。可补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，并遵医嘱使用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物。
4. 偏头痛偏头痛发作时常伴随头痛、恶心、出虚汗等症状，可能与血管异常收缩扩张有关。急性期可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦、麦角胺咖啡因等药物缓解症状。
日常应注意规律作息，避免过度劳累，保证营养均衡摄入，若症状反复发作或加重应及时就医检查。
