想吐可通过调整饮食、保持空气流通、穴位按压、药物治疗等方式缓解，通常由饮食不当、晕动症、妊娠反应、胃肠疾病等原因引起。
1、调整饮食少量进食苏打饼干、米汤等清淡食物，避免油腻辛辣刺激，分次饮用温水或姜茶缓解胃部不适。
2、保持空气流通立即开窗通风或转移至空气新鲜处，深呼吸调节，晕车时可选择靠窗座位并注视远处固定点。
3、穴位按压用拇指按压内关穴（腕横纹上三横指）或合谷穴（虎口处），持续揉按至酸胀感缓解恶心症状。
4、药物治疗妊娠呕吐可遵医嘱使用维生素B6，晕动症选用茶苯海明片，胃肠炎可用多潘立酮片，需排除药物禁忌后使用。
持续呕吐超过24小时或伴随腹痛、发热时需就医，呕吐后漱口清洁口腔，暂时禁食2-4小时后再尝试流质饮食。
