月经仅持续一天可能由激素水平波动、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等原因引起，需结合具体症状评估。
1. 激素波动青春期或围绝经期女性激素分泌不稳定，可能导致子宫内膜脱落时间缩短。建议保持规律作息，避免过度节食。
2. 精神压力长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响促性腺激素释放。可通过冥想减压，保证每日7小时睡眠。
3. 多囊卵巢高雄激素血症导致排卵障碍，表现为月经稀发。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节。
4. 宫腔粘连人工流产等宫腔操作损伤基底层，子宫内膜无法正常增生。需宫腔镜分离术配合雌孕激素序贯治疗。
记录至少3个月经周期情况，适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，若持续出现需妇科超声检查。
