乳房胀痛后自行缓解但月经延迟可能由激素波动、妊娠、乳腺增生、多囊卵巢综合征等原因引起，需结合具体情况评估。
1、激素波动月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致乳房胀痛，通常月经来潮后症状消失。保持规律作息有助于调节内分泌。
2、妊娠可能早期妊娠激素变化会引起乳房敏感，可能伴随停经。建议进行尿妊娠试验，确诊后需规范产检。
3、乳腺增生乳腺组织对激素敏感性增高可能导致周期性胀痛，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
4、多囊卵巢雄激素过高可能干扰月经周期并引发乳房不适，通常伴有痤疮或多毛。需通过性激素检查和超声确诊，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片等药物调节。
建议记录月经周期变化，避免过度摄入咖啡因，若月经延迟超过两周或伴随异常出血应及时就诊妇科或乳腺科。
