月经推迟10天可能由妊娠、精神压力、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过验孕检查、激素调节、生活方式调整等方式干预。
1、妊娠：育龄期女性需优先排除妊娠可能，建议使用早孕试纸检测或就医查血HCG。若确认妊娠需规范产检，避免自行用药。
2、精神压力：长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致月经延迟。可通过冥想、规律作息缓解，必要时使用谷维素、维生素B族等调节神经功能。
3、内分泌失调：甲状腺功能异常或黄体功能不足可能导致周期紊乱，常伴随体重波动、脱发等症状。需检查性激素六项，可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节。
4、多囊卵巢综合征：表现为月经稀发伴痤疮、多毛，与胰岛素抵抗有关。需超声检查卵巢形态，常用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物干预代谢异常。
建议记录月经周期变化，避免过度节食或剧烈运动，若持续闭经超过3个月需妇科就诊排查器质性疾病。
