长期双腿酸软无力可能与缺钙、过度疲劳、腰椎间盘突出、下肢动脉硬化等因素有关。
1、缺钙钙离子参与肌肉收缩，长期钙摄入不足会导致神经肌肉兴奋性增高，表现为双腿酸软无力，可通过补充牛奶、豆制品等富钙食物改善。
2、过度疲劳剧烈运动或长期站立可能造成乳酸堆积，引起肌肉酸痛无力，建议适当休息并配合热敷缓解症状。
3、腰椎间盘突出椎间盘压迫神经根可能导致下肢放射性酸胀无力，常伴有腰痛症状，需通过腰椎牵引或手术治疗。
4、下肢动脉硬化血管狭窄导致下肢供血不足，会出现间歇性跛行伴肌肉无力，需控制血脂并使用抗血小板药物。
建议保持规律运动，避免久坐久站，若症状持续加重需及时就医排查神经系统或血管病变。
