最近特别怕冷可能由环境温度过低、甲状腺功能减退、贫血、自主神经功能紊乱等原因引起。
1、环境温度过低：长时间处于寒冷环境或衣物过薄会导致体温调节失衡，建议增加衣物保暖并保持室内适宜温度。
2、甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足可能导致代谢减慢、基础体温下降，常伴随乏力、体重增加等症状，需检测甲状腺功能并遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
3、贫血：血红蛋白减少会降低血液携氧能力，引发末梢循环不良，多伴有面色苍白、头晕，可通过补充琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊及维生素B12改善。
4、自主神经功能紊乱：长期压力或焦虑可能干扰体温调节中枢，表现为忽冷忽热、心悸等，需通过规律作息和心理疏导缓解，必要时使用谷维素片调节神经功能。
日常可适量食用羊肉、桂圆、生姜、核桃等温补食物，若持续怕冷或伴随其他症状应及时就医排查病因。
