产后发汗可通过调整室温、补充水分、适度活动和中药调理等方式进行，需避免过度发汗导致脱水或受凉。
1、调整室温保持室内温度适宜，避免过热或过冷，建议室温维持在24-26摄氏度，穿着透气棉质衣物。
2、补充水分发汗后及时饮用温开水或淡盐水，每日饮水量建议超过2000毫升，可适量加入枸杞、红枣等温补食材。
3、适度活动产后1周后可在室内缓慢行走，每次10-15分钟，促进血液循环但避免剧烈运动导致虚脱。
4、中药调理气血虚弱者可遵医嘱使用黄芪、当归等补益类中药，湿热体质者需在中医师指导下辨证使用茯苓、白术等利湿药材。
产后发汗属于正常生理现象，若伴随持续高热、心悸或汗液异味等异常表现，应及时就医排查产褥感染等病理情况。
