精子少可能由不良生活习惯、内分泌紊乱、生殖系统感染、精索静脉曲张等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。
1、不良生活习惯长期吸烟酗酒、高温环境久坐或穿紧身裤等会抑制精子生成。建议戒烟限酒，避免睾丸局部高温，每日保持适度运动。
2、内分泌紊乱垂体功能减退或甲状腺疾病可能导致促性腺激素分泌异常。表现为性欲减退和睾丸萎缩，可遵医嘱使用绒促性素、他莫昔芬等药物调节。
3、生殖系统感染附睾炎或前列腺炎可能与细菌感染有关，常伴随尿频和会阴胀痛。需采用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素治疗感染病灶。
4、精索静脉曲张静脉回流受阻导致睾丸温度升高，可能出现阴囊坠胀感。重度患者需行精索静脉高位结扎术，术后配合生精胶囊辅助恢复。
日常可增加牡蛎、核桃等含锌食物摄入，避免接触辐射和化学毒物，建议每3个月复查精液质量。
