宫腔镜术后24小时内应避免接触凉水，术后3天内可逐渐恢复常温接触，实际恢复时间与手术范围、个人体质、术后护理等因素有关。
1、手术范围宫腔镜下诊刮等小范围操作，术后24小时可接触温水；若涉及子宫肌瘤切除等较大手术，建议延迟至术后48小时。
2、个人体质体质虚弱或合并贫血者，血管收缩功能较差，接触凉水可能加重不适，建议延长至术后72小时再逐步适应。
3、术后护理存在阴道出血或感染迹象时，需严格避免凉水刺激，待症状完全缓解后再恢复日常接触。
4、恢复阶段术后1周内建议使用温水洗漱，2周后若无异常可完全恢复正常用水习惯，但冬季仍需注意保暖。
术后初期建议穿着保暖衣物，饮食可适量增加红枣、生姜等温性食物，避免生冷刺激，定期复查确认恢复情况。
