头晕可能由低血糖、体位性低血压、焦虑发作、耳石症等原因引起，恐惧感多与自主神经反应或心理因素相关。
1. 低血糖饥饿或糖尿病控制不当可能导致脑供能不足，伴随心慌、手抖。建议立即进食含糖食物，可口服葡萄糖片或静脉注射葡萄糖溶液。
2. 体位性低血压快速起身时血压调节延迟引发脑缺血，常见于脱水或服用降压药人群。改变体位需缓慢，严重时可使用氟氢可的松等药物改善血管张力。
3. 焦虑发作过度换气导致血二氧化碳浓度下降，引发头晕伴濒死感。腹式呼吸训练可缓解，急性发作可用劳拉西泮等抗焦虑药物。
4. 耳石症内耳平衡感受器异常引发眩晕，与头部转动相关。耳石复位术是有效治疗手段，药物可选倍他司汀改善微循环。
日常保持规律作息与适度运动，避免咖啡因和酒精刺激，突发头晕时立即坐下防止跌倒，持续或反复发作需完善头颅CT等检查。
