腿冷、脚冷可能由血液循环不良、甲状腺功能减退、贫血、糖尿病周围神经病变等原因引起。
1、血液循环不良久坐、缺乏运动或寒冷环境导致下肢血流减少，表现为手脚冰凉。建议加强下肢活动，穿戴保暖衣物，避免长时间静止。
2、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，常伴畏寒、乏力。可能与自身免疫、碘缺乏有关，需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片。
3、贫血血红蛋白不足影响氧气运输，常见于缺铁或维生素B12缺乏。表现为面色苍白、头晕，可通过铁剂、维生素B12制剂及饮食调整改善。
4、糖尿病周围神经病变长期高血糖损伤神经血管，导致下肢感觉异常。需控制血糖，使用甲钴胺、硫辛酸等神经营养药物，定期筛查足部并发症。
日常可温水泡脚促进循环，避免吸烟饮酒，若持续不缓解或伴随疼痛麻木应及时就医。
