全身无力可能由睡眠不足、营养不良、贫血、甲状腺功能减退等原因引起。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致肌肉恢复不足，表现为晨起乏力，建议保持规律作息并改善睡眠环境。
2、营养不良蛋白质和维生素B族摄入不足会影响能量代谢，可通过增加鸡蛋、瘦肉、全谷物等食物补充营养。
3、贫血血红蛋白降低导致组织供氧不足，常伴随头晕心悸，需检查血常规并遵医嘱补充铁剂、叶酸或维生素B12。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素分泌不足会引发代谢减缓，伴有怕冷体重增加，需通过甲状腺功能检查确诊后服用左甲状腺素钠治疗。
建议适当进行有氧运动增强体质，若症状持续超过两周或伴随其他异常表现应及时就医排查。
