月经来2天就没了可能与精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等因素有关，可通过调节生活方式、药物治疗等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致雌激素分泌减少。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食热量摄入不足会影响卵泡发育，造成月经量减少。需保证每日摄入足够优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏等。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节激素。
4、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能导致内膜基底层受损，表现为月经量锐减。需通过宫腔镜检查评估，必要时采用雌激素周期疗法促进内膜修复。
日常可适量食用黑豆、枸杞、红枣等食物，避免剧烈运动，若持续3个月经周期异常建议妇科就诊。
