气血两虚可适量食用红枣、桂圆、猪肝、山药等食物，也可遵医嘱服用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆、十全大补丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证施治，结合饮食调理改善症状。
一、食物
1、红枣：红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，能促进造血功能，改善面色萎黄、乏力等气血不足表现。
2、桂圆：桂圆肉含葡萄糖和多种维生素，具有补益心脾、养血安神功效，适合心悸失眠的气血两虚者。
3、猪肝：动物肝脏含血红素铁和维生素B12，生物利用度高，对缺铁性贫血导致的气血两虚效果显著。
4、山药：山药含薯蓣皂苷和多糖类物质，能健脾益胃，促进水谷精微化生为气血。
二、药物
1、八珍颗粒：由四君子汤合四物汤组成，气血双补，适用于气血两虚引起的头晕目眩、月经量少。
2、归脾丸：含黄芪、龙眼肉等成分，侧重补气摄血，对心脾两虚型气血不足伴失眠者更佳。
3、复方阿胶浆：阿胶配伍红参等药材，滋阴补血，适合血虚症状明显伴有燥热表现者。
4、十全大补丸：温补类方剂，适用于气血两虚兼有畏寒肢冷等阳虚症状的患者。
日常可搭配粳米、鸡肉等温补食材煲粥，避免生冷油腻食物，适当练习八段锦等柔缓运动帮助气血运行。
