月经提前一周可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、黄体功能不全等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式改善。
1、精神压力长期焦虑或情绪波动会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食短期内体重下降过快会造成雌激素分泌不足，表现为月经提前。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节周期。
4、黄体功能不全因孕激素分泌不足导致黄体期缩短，可能引发不孕。需补充地屈孕酮、黄体酮胶囊等药物，配合监测基础体温。
日常保持适度运动，避免生冷刺激食物，连续三个月周期异常需妇科就诊排查器质性疾病。
